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养生吃健康果柚子,但医生再三叮嘱:这类人一

时间:2019-07-28 02:29 来源:ABC 作者:永城新闻网 阅读:

柚子是秋冬季节非常常见的水果之一,不仅现在的人喜欢吃柚子,即便是在过去柚子也是经常被食用的美食之一,在古籍《吕氏春秋》中就有关于柚子的相关记载,“柚子是果子美者,有云梦之柚”。可见,人们对柚子的喜爱。

另外,柚子还被称为是“健康果”,水分高热量低,对于糖尿病人群还可以适量的食用,尤其是其中含有的黄酮类物质,在现有的研究上还发现,对心脑血管疾病的人群有益。

在秋冬容易高发心脑血管疾病的季节,就不妨吃些柚子哦。与此同时,对糖尿病人群还十分有益的是柚子中含有的膳食纤维,可以增大胃的体积,起到很好的增强饱腹感的作用。

养生吃健康果柚子,但医生再三叮嘱:这类人一口也不能多碰

在现代医学的研究上还发现,柚子中含有的维生素C、胡萝卜素等,还对美容护肤有一定的功效,对于肥胖的人群也适合食用。最重要的是,除了柚子里面果肉,柚子皮跟柚子的叶也是可以食用的食材。

柚子皮中含有一种叫做柚皮苷的物质,从营养学上来看,它属于活性的物质,一方面对于中老年人,因为血液粘稠或者是血管出现了堵塞等,就容易增加血栓的危险,在这里柚子皮就是一个很好的选择,帮助机体在一定程度上减少血栓的发生危险。

在这里有的人说,那我们应该怎么吃柚子皮呢?想必大家都知道蜂蜜柚子茶,其中的柚子有的就是用柚子皮制作而成。因此,大家可以煮柚子皮来食用,如果觉得味道上有微微的苦味,就可以放入少量的蜂蜜,好喝又养生。

养生吃健康果柚子,但医生再三叮嘱:这类人一口也不能多碰

除了柚子皮,柚子叶中也含有丰富的营养物质,其中含有的类黄酮成分,同样也是活性物质的一种,有抗衰老抗氧化之功效,当成空气清洁剂的一种,或者是在洗澡、泡脚、喝茶的时候放上一些干的柚子叶,也不失为是一个养生的好办法哦。

这么看来,柚子还真是名副其实的健康果哦,但它也有它要注意的地方,营养师彭鑫蕊要提醒大家以下这类人就别多食用了。

血压高的人,就别再多吃红心的柚子了:这种柚子叫西柚,血压高的人群或者是高血压人群食用,对降压药以及自身控制的血压水平都将会不利,甚至是会因为吃过多的西柚或者是西柚汁,让病情更加严重,增加高血压并发症的可能。

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catalogs:13000053;contentid:3592927;publishdate:2019-07-26;author:李丁丁;

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